Výsledek obrázku pro autumn tumblr

#day2 #newlifestyle #healthylifestyle

15. května 2017 v 23:06 | Ordinary Princess |  bojzanovetelo
Den č. 2 = stále mám motivaci, začínám být na sebe trochu pyšná, ale budu víc až tak za měsíc! Těším se na celý tenhle progress.



Co jsem dnes snědla? /15.5.2017/

snídaně: 2ks celozrné housky s lučinou a šunkou + jablko
svačina: tu jsem spojila se snídaní v 9h
oběd: s kolegy v restauraci: kuřecí kapsa plněná sýrem + brambor + neprelivá voda
svačina: proteinová tyčinka
večeře: celozrný chléb a houska + sýr + hrozny + paprika + cherry rajčátka + mléko

a když jsem přišla z práce, tak nechybělo ani cvičení, ve kterém jsem se tentokrát zaměřila na zadek, no čekalo mě spoustu dřepů, po 30 jsem přestala počítat. A teď mohu říci, že necítím kolena a taky jsem zjistila to, že moje tělo vážně není zvyklé na pohyb, ale i tak to zvládne!

No, a ráno hned po probuzení jsem si dala asi 10 sedů-lehů a 10 dřepů.

A co s kouřením?

Bude to jako deník z nějaké odvykačky, ale cítím se dobře. A udělalo mi raadost to, že jsem si šla do trafiky pro žvýkačky a ne pro cigarety. ALe ta chuť je šílená. Myslím si, že je to hodně o chuti a zaměstnání pusy a rukou. Myslím, že teď ty kila půjdou nahoru bez cigaret, ale to si vykompenzuji tím, že to zacvičím a zdravě zajím. Ve čtvrtek mě čeká posezení s celou naší pobočkou "na jednom" a já tentokrát nebudu na alkoholu. Držte mi palce!


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ta "neviditelná" :) Ta "neviditelná" :) | Web | 16. května 2017 v 8:05 | Reagovat

Holka, v tom by byl čert, abychom to nedokázali. :-) Prostě to dáme!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama